Die Gong 96.3 Work Out Woche

München freut sich schon auf den Sommer 2019! Und weil wir alle ne gute Figur in Bikini und Badehose machen wollen, ist jetzt der perfekte Zeitpunkt um sich „in shape“ zu bringen. Gemeinsam mit den Experten von body + soul haben wir ein Workout Programm mit speziellen Übungen für euch erarbeitet, mit dem ihr in nur 6 Wochen deutliche Ergebnisse sehen könnt.

Natalie aus der Mike Thiel Show hat das Programm für euch getestet. Ab dem 6. Mai wird in der Gong 96.3 Workout Woche jeden Tag eine Übung im Radio vorgestellt und auch nochmal hier als Video, damit ihr die Übungen nachmachen könnt.

Probiert es aus – und bringt euren Körper in Form für den Sommer!

Switchel - der Drink für einen flachen Bauch

Wer neben den Übungen noch einen coolen Drink ausprobieren will, der einen flachen Bauch verspricht - für den haben wir hier genau das Richtige.

Die meisten Zutaten für unser BABO Switchel Basisrezept, solltet ihr dabei schon daheim haben. Ihr braucht:

• 50 g Ingwer
• 50 ml Apfelessig
• 2 cl frisch gepressten Zitronensaft
• 750 ml Wasser
• Honig, Ahornsirup oder brauner Zucker zum Süßen
• Frische Kräuter und/oder Früchte nach Wahl

Die Zubereitung selbst ist auch denkbar einfach:

1. Den Ingwer klein schneiden und in einem Topf mit 750 ml Wasser für 1-2 Minuten kochen und für etwa 15 Minuten ziehen.
2. Das Ingwer-Wasser-Gemisch durch ein Sieb abseihen und das Ingwerwasser gemeinsam mit den anderen Zutaten in einer Karaffe vermischen und umrühren.
3. Abkühlen lassen und genieße

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