Ideal bei Hitze: Getränke, die von innen kühlen

Bei den aktuellen Temperaturen ist jeder Trick, der der Erfrischung dient, mehr als willkommen! Wir verraten euch, mit welchen Getränken ihr euren Körper sogar von innen kühlen könnt.

Menthe a l'eau

Ein Klassiker in Frankreich: Ein paar Spritzer Minzsirup in Wasser! Alternativ schmeckt die Erfrischung natürlich auch mit Pfefferminze statt Sirup. Das enthaltene Menthol kühlt den Organismus herunter und hilft schnell gegen Hitzewallungen.

Joghurt, Quark, Buttermilch und Kefir 

Gesäuerte Milchprodukte wirken kühlend und an heißen Sommertagen sogar wie Medizin. In Indien wird zur Abkühlung nicht umsonst gerne der Lassi getrunken – ein Getränk aus Joghurt mit Mineralwasser oder Milch. 

Spinat-Smoothie

Die enthaltenen Bitterstoffe sorgen für einen optimalen thermischen Ausgleich und wirken bei Sommerhitze erfrischend. Von Frucht-Smoothies solltet ihr aber bei Hitze lieber die Finger lassen. Pfirsichen, Himbeeren und Kirschen heizen einem nämlich nur zusätzlich von innen ein.

19.07.2022