Das sind die Sporttrends 2023 

Bei den meisten von euch steht Sport auf dem ersten Platz der guten Vorsätze. Passend dazu gibt´s eine neue Studie wann der am effektivsten ist. Wenn ihr abnehmen wollt, ist morgens die beste Zeit für Sport.

Zum Muskelaufbau sollte ihr besser abends euch bewegen. Für die richtige passende Motivation hat Natalie aus der Mike-Thiel-Show die Fitness-Trends des Jahres 2023 für euch:

Barre-Fitness
Total angesagt ist Barre-Fitness, denn vor einiger Zeit ist das aus den USA schon zu uns gekommen und boomt gerade richtig. Es ist eine Mischung aus Pilates, Yoga und Tanz. Das Besondere dabei: Ihr führt das ganze an Ballettstangen aus, statt intensiver Muskelaufbau ist das eher was zum Straffen und Formen.

Und damit’s euch leichter fällt, eure sportlichen Vorsätze umzusetzen – schenken wir euch jetzt im Januar immer samstags Fitness-Studio Jahresmitgliedschaften für ZWEI! 

Hyrox

Hyrox! Dieser hybride Fitness-Trend vereint drei verschiedene Trainingsmethoden in einem: Krafttraining, intensives Intervalltraining und CrossFit. Hier gehts vor allem um Teamspirit und wird 2023 in den meisten Fitness-Studios hier bei uns angeboten.

Mindful Running

Hier gehts darum, während des Laufens und der Bewegung soft zu meditieren und in sich zu gehen. Und nach dem Laufen spezielle Achtsamkeits- und Wahrnehmungsübungen zu machen.

02.01.2023