Detox-Donnerstag: Wir klären die wichtigsten Fakten 

Seit Jahren sind die verschiedenen Detox-Varianten im Trend. Die Entschlackungskuren haben vor allem ein Ziel: den Körper zu entgiften und von Schadstoffen zu befreien. Dies geschieht in der Regel über die Niere, die Leber, den Darm, die Haut und die Lymphsysteme. 

Um den Körper erfolgreich von Giftstoffen zu befreien, gibt es verschiedene Möglichkeiten. Wir haben mit zwei Experten darüber gesprochen. 

Cryo-Sizing

Mit Dr. Ingo Froböse haben wir über das Cryo-Sizing gesprochen. Das Cryo-Sizing, auch als Kältekammer bekannt, wird angewendet, um den Stoffwechsel anzuregen und eine schnellere Regeneration des Körpers zu erreichen.  

Dass sich der Körper auf die Kälte einstellen kann, kommt man erst in einen Vorraum. Danach geht es weiter in den Hauptraum, welcher auf bis zu -150 Grad runtergekühlt wird. "Damit haben wir einen erhöhten Verbrauch und damit einen erhöhten Kalorienumsatz.", so Dr. Froböse. Viele Kilos verliert man damit jedoch nicht, man kann hier eher von Gramms sprechen. "Dann würde ich lieber ein Glas Cola weglassen, oder mal ein Glas Wein weniger trinken.", sagt Ingo Fröbose. 

Saftkur 

Viele greifen nach den Weihnachtsfeiertagen auch zu einer Saftkur, um den Körper zu entschlacken und abzunehmen. Bei einer Saftkur werden ausschließliche kaltgepresste Säfte getrunken und das meist mehrere Tage.

"So eine Saftkur ist eine feine Sache, denn sie hilft tatsächlich, dass der Körper so einen kleinen Reset bekommt", erklärt Sonja Kreuzer. Durch den Entzug von Kalorien ist die Gewichtsabnahme ein willkommener Nebeneffekt. Frau Kreuzer rät jedoch von einer Saftkur ab, wenn man sich in einer stressigen Lebensphase befindet. "Weil dieser Essensentzug, was es letzten Endes ist, dann eher gesundheitsschädlich ist."

26.01.2023